【ベースクッキー】他の栄養系おやつとの違いは? - ソイジョイ・大豆グラノーラと比較

(2022年7月1日 更新)

ベースクッキー

 

偏食&小食のため、ベースフードのパン&麺を継続購入中。
おやつの「ベースクッキー」も発売されたので、試してみました。

他の栄養系おやつとは何が違うのか比較してみたところ、ベースクッキーのほうがお値段は少々高いものの、栄養素の種類がダントツに多い(SOYJOYや大豆グラノーラと比べて13種類以上多い)のが特徴でした。

ベースクッキー お味の感想

お菓子の入った茶色いパッケージが二つ並んでいる

ベースクッキー 外観

ベースクッキーは5種類(ココア、アールグレイ、ココナッツ、さつまいも、抹茶)。
栄養素的には、4袋で食事1食分となります(※)。
ひと袋あたり、たんぱく質が7.8gも含まれています。

※1食(4袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ココア

茶色いクッキーが5枚お皿に入っている

ベースクッキー ココア

袋から出してお皿にあけてみました(※キリがいいので5枚にしましたが、ひと袋中には35 g 入っています)。

食べてみると、一般的なクッキーよりは「かたい」です。
サクサクというよりはボリボリ・ザクザクに近いかな。

食感だけに関していえば、「大豆系の硬め素材を粉末化・乾燥して、クッキー状に固めた」ようなイメージ(あくまで個人の感想)。

「サクサク」系のクッキーを想像していると一瞬「おや?」となりますが、すぐに慣れました。
歯ごたえがあるため「食べたぞ」という感じはします。

甘さ控えめで、甘味が舌に残る感じもなく、ちょうどいいです。

アールグレイ

クッキーの入った茶色いパッケージ

アールグレイ パッケージ

皿に茶色いクッキーが5枚入っている

ベースクッキー アールグレイ

茶葉が練り込まれているので、ふわっといい香りがします。
甘味もちょうどいいです。

ココア味と同様、かため食感ですが、アールグレイのほうが食べやすいように私は感じました。

いずれにしてもおいしさは問題なし。

新しいフレーバーも発売されました(2021年11月29日)

さつまいも、ココナッツ、抹茶味が発売されました!

ココア&アールグレイのザクザク感とはまたちょっと違う食管(後日更新予定)。

他の栄養系おやつと比べるとどう違う?

栄養バランスが考えられたおやつといえば、すでに結構いろいろ発売されていますよね。
ベースクッキーとほかの栄養系おやつと比べると何がメリットといえるのか、改めて検討してみました。

比較対象は、SOYJOYソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、バランスアップ大豆グラノーラ(カカオ&ナッツ)。

 

 

なぜこれらを選んだかというと、
・クリームなどが含まれていない(条件を似たものにするため)
・同じ系統の味(カカオ系)
・筆者がよく食べる定番おやつだから 

栄養素の比較

カロリー(エネルギー)、糖質、タンパク質などを表にしてみました。
黄色で塗ったところは「優れている」という意味です(カロリーや糖分は低い方が優、栄養素は多い方が優としています)。

栄養素の比較表

なお、各数値は下記サイトを参照しました。

https://basefood.zendesk.com/hc/ja/articles/900004455346

-製品情報 SOYJOY公式サイト | 大塚製薬

バランスアップ 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ|シリアル固形タイプ|栄養調整食品|健康・美容食品|商品情報|アサヒグループ食品

 

こうして比較表を眺めてみると、SOYJOYや大豆グラノーラもなかなか優秀ですね。
糖質や食物繊維はSOYJOY、カルシウム量は大豆グラノーラが優れていそうです。

ベースクッキーがずば抜けているのは栄養素の多様さ。
タンパク質も多い
です。

私含め、偏食ぎみの方は栄養素の種類自体が不足しがちなので、多種類を含むベースフードが向いているのだろうと思います(参考>>>ベースフードの効果(半年時点) -諸々のコンディション整う)。


逆に、好き嫌いなくなんでも食べられるというタイプの方は、そこまで神経質にならなくて大丈夫そうな気がします。
SOYJOYや大豆グラノーラも十分に優秀でした。

お得な買い方

継続コースは、初回20%OFF(2回目以降は10%OFF)となるので、スタートセット(送料込み)がおすすめです。

クッキーとパン両方試せるスタートセット(パン8袋+クッキー10袋セット)の内訳
・パン8袋
・クッキー10袋

で、3196円(税・送料込み)

完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット


パンやパスタの情報、解約方法などはこちらの記事にまとめています。
>>>少食&偏食のアラフォーが実際に試してわかった、ベースフードが向いている人と向いていない人

まとめ

・ベースクッキーはザクザク系、かため食感
・他のおやつと比べると、栄養素の豊富さが光る
・ちょっと割高だが、偏食の人にはおすすめしたい
 
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