ひどい天パゆえ、長年、縮毛矯正一択でした。
「縮毛矯正さえかけとけばなんとかなる」で思考停止しておりまして……
その結果、ヘアケアに関する勘違いが多々あることに気づきました。
一般的には「そんなの常識」なことばかりかもしれませんが、自分用の備忘録として、おざなりになっていたことや、勘違いしていたことをメモしておきたいと思います。
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シャンプーのすすぎ 「あと10秒」を意識
忙しかったりするとつい、シャンプーのすすぎが適当になってしまいますよね。
基本中の基本として、自戒を込めて引用。
予洗いやすすぎは丁寧に！ 「もういいかな」と思ってから10秒長めを心がけましょう。
そういえば予洗いも適当だったな……。
「3分流す」とかだとくじけそうですが、「もういいかな、から10秒」くらいなら意識できそうです。
コンディショナーとトリートメントの違い
コンディショナーとトリートメントの違いも、実はよくわかっておりませんでした。
どっちも髪を保護するんでしょ、同じようなもんだよね、的な。
髪を美しくすることは両者に共通ですが、しかし、役割が違いました。。。
コンディショナー：髪表面をコーティング
トリートメント：髪の内部に浸透、ダメージを補修
表面と内部で、はたらく場所が違うんですね。
今まで、なんとなくコンディショナーばかり使っていましたが、乾燥しがちな天パである私は、どちらかというとトリートメント向きだったのかもしれません。
一切何もしていない部分ですら、美容師さんに「あー、ちょっと傷んでますね」と言われますので。
でも、トリートメントは毎日は使わなくてもよいらしい
じゃあ、コンディショナーやめて、トリートメントにするか、と思いきや。
トリートメントは毎日使わなくても効果が出るように設計されています。
引用：キレイな髪になりたい！それなら知っておきたい「ヘアケア」の基本 | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂
そ、そうなの！？
トリートメントは、説明書きにある頻度で使うものだそうです。
と、思いきや、パンテーンのサイトでは毎日使ってよいと書かれていました。
「髪のツヤを取り戻したい」「枝毛を防ぎたい」といった願いがあるのなら、トリートメントを毎日欠かさず行うこと。それが、トリートメントの効果を持続、そして定着させる最大の秘訣です。
まあ、商品の説明書きに「週1回」などとあればそれに従い、そうでない場合は、傷み具合に応じて毎日使ってもいいよ、という感じですかね。
コンディショナーとトリートメントをうまく使いわける
コンディショナーとトリートメントは、髪の状態によって、適宜使い分けていくのがよさそうです。
一般的な髪質の方：コンディショナーをメイン
乾燥毛、ダメージ毛：トリートメントの日が多め
という感じでしょうか。
もちろん、コンディショナーとトリートメントの両方を同時に使うのもアリみたいです。
トリートメントとコンディショナーを両方使うなら、トリートメントが先（が一般的）
これは私、完全に勘違いしておりました。
トリートメントが先、コンディショナーが後
のことが多いようです。
たしかに、コンディショナーは髪をコーティングするわけなので、トリートメントの前につけてしまうと、トリートメントの成分が髪内部に浸透していかないのですね。
と思いきや、「トリートメントが後」としている商品ももちろんあるので、パッケージの説明書きで確認したほうがよさそうです。
トリートメントを使うときのポイント
・塗布後少し時間を置く
・ヌルつきがなくなる程度にすすぐ
コンディショナーを使うときのポイント
・置き時間は不要
・しっかりすすぐ（商品によるけど）
これもカンチガイしておりました……。
コンディショナーも、ある程度時間を置いて、軽く流すくらいがいいのかと思っていました……。
首の後ろがかゆくなりがちなのですが、コンディショナーのすすぎが足りなかったのも影響していそうです。気づけて良かった。
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おわりに
改めて勉強し直してみると、身近なことでも誤解していることがあるな、と実感しました。
特に私の場合は、「天パのせい」のひとことで済んでしまうので、ケアをあきらめてしまっていたと思います（反省）。
まあたしかに、「結局天パでどうしようもない部分がある」というのは変わりませんが、自分の髪とうまいこと折り合いをつけていきたいと思います。
参照サイト
キレイな髪になりたい！それなら知っておきたい「ヘアケア」の基本 | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂
コンディショナーとトリートメントの違いって？さらツヤ髪へ導く使い方＆おすすめアイテム｜ホットペッパービューティーマガジン
