【洗顔】敏感＆混合肌のアラフォーがスキンケアを見直す記録④ - 「うるおいを残す洗顔」が良いとは限らない

お肌を褒められるので油断していたところ、アラフォーでトラブル激増（【まとめ】若い頃に肌をほめられて油断したアラフォーが「もっと早く気をつけておけばよかった！」と後悔していること7つ）、スキンケアの各プロセスを一つ一つ見直しています。

本記事は洗顔について。
「皮脂を落としすぎない」洗顔が主流になっていますが、必ずしもそれが肌に合っているとは限らない（とくに混合肌や脂性肌の人）という話。

洗顔を見直す
洗顔石けん
- 一般商品（敏感肌ブランド以外）
  - ちふれ　洗顔せっけん
  - 資生堂　ホネケーキ
- 敏感肌ブランドの洗顔せっけん
洗顔せっけん　まとめ
参照サイト

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洗顔を見直す

「うるおいを残す洗顔」の罠

「うるおいを落としすぎない」って、超重要だと思ってきました。

たとえば冬場、ガサガサに荒れた手を、洗浄力の強い洗剤で洗うと、ひどいことになりますよね。

しかし、その一方で。
顔は手のように頻繁には洗わないわけで。
顔の油分を落としきれないとどうなるでしょうか。

肌表面の皮脂を放置しておくと、酸化して過酸化脂質にかわり、これが活性酸素を生み出して、老化の原因になります。つまり皮脂をしっかり落とすことが毛穴の開きやシミ・シワなどのエイジングを予防することになるのです。
吉木伸k子『一生ものの素肌をつくる　正しいエイジングケア辞典』p71

皮脂の放置は老化の原因。

これ、混合肌の私は実感として身に覚えがあります。

かつて「とにかく保湿命」だった私は、洗顔料も「うるおいを落としきらない」系のものを使っていました。

その結果、私の肌質では、余分な皮脂がとり切れていなかったようです。

「洗ったばかりなのになんかもう脂っぽい部分あるような……でも保湿は大事だよね」とそのままにしていたら、脂っぽい部分がかゆくなってくるんです。

後でわかったのですが、余分な皮脂でマラセチア菌が増殖して、皮脂分解時の遊離脂肪酸や過酸化脂質がかゆみのもとになっていた（脂漏性皮膚炎）模様。

「あのかゆみは余分な皮脂からの過酸化脂質だったのか、、、」と実感しております。
かゆみだけでなく、明らかに炎症（赤み）が出ていましたし、毛穴が広がっていく実感もありました。
老化に結びつくのも納得です。

お肌にやさしくしたつもりの洗顔で、むしろ肌老化の原因をつくってしまっていたとは……ショックです。

洗い上がり時の油膜が化粧水の浸透を妨げる可能性もある

また、肌にうるおいを残す系の洗顔料には油分が含まれていることがあるそうで。

洗い上がりはしっとりとしてよさそうに思えますが、後でつける化粧水が浸透しにくくなる場合もあるのだとか。

その油膜は肌にとって好ましいものではなく、あとで使う化粧品成分の浸透を妨げることにもなります。
吉木伸子『一生ものの素肌をつくる　正しいエイジングケア辞典』p72

た……たしかに。化粧水はほぼ水分ですからね。

洗顔後そのまま放置すればバリバリに乾燥するので良くないですがが、化粧水をすぐつけるのであれば、油分がないほうが浸透はしますよね。

ということで、洗顔料は「きちんと肌の汚れを落とす」ことを第一に考えて選ぶのが大事なようです。

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洗顔料、どれを使えばいい？　おすすめは石鹸！

書籍で皮膚科のお医者さんがおすすめしていたのはなんと、固形石けん。

いちばんのおすすめは、シンプルな固形石けんです。汚れをきちんと落とし、洗顔後の肌に余分な皮脂や油分を残しません。
吉木伸子『一生ものの素肌をつくる　正しいエイジングケア辞典』p72

普通肌～乾燥肌：洗顔用
脂性肌：浴用でもＯＫ（！）

石けんよりも洗顔フォームのほうが肌に良さそうと勝手に思い込んできたのですが、そうともいいきれないのですね。

洗顔フォームには合成界面活性剤が入っているので、これが刺激になりうるという説が一般的なようです（石鹸も界面活性剤ではあるのですが「合成」ではないので、比較的低刺激、ということのようです）。

私は今まで洗顔フォーム派でしたので、洗顔用石鹸だとどんな商品があるのか、ドラッグストアを巡りながら調べてみました。

洗顔石けん

一般商品（敏感肌ブランド以外）

ちふれ　洗顔せっけん

ちふれ洗顔石けん(枠練り)

ちふれ

Amazon

・385円／80g
・パッケージに「スッキリと洗い上げる」とあるので、混合肌や脂性肌向きかなと思います（口コミなどを見ても、乾燥肌の人にはサッパリしすぎという感想が多そうだった）。

（個人的感想）かなりマイルドな印象。混合肌の私は、夏場の皮脂が多いときは脂が落ち切らないような感じがあり、やや物足りなかったです。

資生堂　ホネケーキ

「ホネケーキ」ってなんだかおいしそうな感じがしますが、「ホネ」は「honey」のこと。

クリスタルパープル、エメラルド、ルビーレッドの3種類があります。

資生堂ホネケーキセット (エメラルド NA 標準重量 100g + クリスタルパープル標準重量 110g + ルビーレッド標準重量 100g)

資生堂

Amazon

・クリスタルパープル（770円／100g）：しっとりみずみずしい洗い上がり
・エメラルド（550円／100g）：保湿成分たっぷり
・ルビーレッド（440円／100g）：さっぱりした洗い上がり

私が行ったドラッグストアではエメラルドとルビーレッドしか置いてなかったのですが、脂っぽさが気になるなら「ルビーレッド」、乾燥肌は「エメラルド」という感じのようですね。

（個人的感想）ルビーレッドを使用。ちふれのせっけんよりもさっぱりしていました。ルビーレッドは混合肌向き。