豆ちゃんのコツコツ帖

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2024-02-29から1日間の記事一覧

【冷え対策】血流改善のための備忘録 - かかとをつけてつま先を上下/首を温めよ

足の血流アップには足首曲げ運動、手足の冷えには首を温めよ、という話。