炊きあがった玄米がかたいとき、オートミールとお湯を入れて1分半くらいレンジで加熱するといいよ、という話

「電子レンジに強いラップ」、20分レンチンしてもビクともしません。

ベースフードを半年継続中。個人的にはとても良い影響を感じています。

ベースフードのアジアン麺、野菜と一緒にさっと茹でてぽん酢で食べるのを気に入っています。

野菜不足で少食の私がベースフードを試したところ、化粧水の肌馴染みがよくなったと感じました。

野菜不足で少食の私にはベースフードが向いていました。あごや歯に不安のある人や牛乳でおなかゴロゴロの人は向いていないかも。

足が冷える方は、ミニサイズのカイロで足の甲側を温めるのがおすすめ。

・家事や作業しながら音声聴くならネックスピーカーが便利 ・オンラインでの通話も想像以上に楽になる ・ただし、音は周囲にも聞こえる