お肌のタンパク質が劣化して黄ぐすみとなるカルボニル化。紫外線対策など、基本のケアをしっかり。

食後の高血糖によってAGEが作られる。甘いものを控えめにし、食後は立ち上がって足踏みをしよう。

糖化を抑制するにはカテキン豆乳。お肌の老化を正常に近づけるのはブルーベリー。

AGEのなかでも質の悪いアクリルアミド。ポテチ、フライドポテトなどにたくさん含まれています。

たるみ・黄ぐすみをこれ以上悪化させないために。AGEが多く含まれる食品は何か、学んでいきます。

今現在肌に現れているたるみ・黄ぐすみは、私自身が10年かけて招いたものだった……

30代以降は、活性酸素をなるべく出さない生活が大切になってくる。抗酸化力の高いたべものとは。

敏感肌・乾燥肌向けで2000円以下の日焼け止めをリストアップ。